Лікар сказав “поки не навантажуйте ногу” і виписав направлення на милиці — а далі доводиться розбиратися самостійно, який тип обрати і як виставити висоту. Неправильно підібрана висота — одна з найчастіших причин дискомфорту і навіть додаткового навантаження на плечовий пояс, тому варто розібратися в деталях заздалегідь.
Спершу — питання лікарю: скільки навантаження можна давати на ногу
Це визначає тип милиць. Якщо на пошкоджену ногу не можна спиратися взагалі, потрібна максимальна стабільність — пахвові милиці. Якщо часткове навантаження вже дозволене, а йдеться про тривале щоденне використання, зручнішими будуть підлокітні.
Пахвові милиці: максимальна стабільність
Опора припадає на верхню частину грудної клітки під пахвою, а частину навантаження додатково приймає кисть через поперечину для долоні. Це найстабільніший варіант, тому саме його найчастіше призначають одразу після операції чи серйозної травми. Ознайомитися з моделями можна серед милиць для реабілітації.
Підлокітні милиці: для тривалого використання
Фіксуються на передпліччі манжетою і спираються на кисть. Дають трохи менше стабільності, зате менше стомлюють плечі при тривалому щоденному використанні — тому підходять для періоду, коли часткове навантаження на ногу вже дозволене. Асортимент підлокітних милиць включає моделі з різним діапазоном регулювання висоти.
Як самостійно перевірити висоту
Навіть якщо милиці підбирав фахівець, корисно знати орієнтири й самостійно:
- Для пахвових милиць приблизну висоту розраховують за формулою: зріст людини мінус 40 см.
- Між пахвовою западиною і верхньою поперечиною має вільно поміщатися 2–3 пальці (приблизно 4–5 см) — впиратися милицею безпосередньо в пахву не можна.
- Ручку для долоні виставляють на рівні зап’ястя опущеної вниз руки, лікоть при цьому злегка зігнутий, на 15–20 градусів.
- Примірку краще проводити стоячи, у звичному взутті.
Якщо є сумніви щодо правильного налаштування, краще звернутися до лікаря чи фізичного терапевта — особливо в перші дні після операції.
Скільки коштують милиці і від чого залежить ціна
Вартість формується з кількох факторів: матеріал (дерево дешевше, алюміній дорожчий, але легший і довговічніший), тип регулювання висоти, максимальне навантаження, на яке розрахована конструкція, і комплектація (наприклад, з додатковими накладками чи протиковзкими наконечниками). Порівняти конкретні моделі та ціни зручно в загальному каталозі милиць.
Якщо милиці потрібні дитині
Дитячі моделі відрізняються не лише розміром, а й розрахунком на менше максимальне навантаження. Оскільки діти швидко ростуть, варто обирати милиці для дітей з широким діапазоном регулювання висоти — це дасть змогу підлаштовувати виріб під зростання без частої заміни.
Порівняння типів
| Тип милиць | Точка опори | Коли підходить |
| Пахвові | Грудна клітка під пахвою, частково кисть | Гострий період, повна відсутність навантаження на ногу |
| Підлокітні | Передпліччя та кисть | Тривале відновлення, часткове навантаження дозволене |
Підсумок
Правильно підібрані милиці й точно виставлена висота — запорука комфортного відновлення без додаткового навантаження на плечовий пояс. Якщо є сумніви, найкраще звернутися за консультацією до лікаря чи фізичного терапевта, які видали направлення.